Browsing Category

Движение

Даосская ходьба как правильно
Движение, Костно-мышечная система, Пилатес, Фитнес

Даосская ходьба на коленях: польза и как правильно ходить

Ходьба на коленях включена в различные комплексы лечебных упражнений. Такое физическое упражнение избавляет человека от дискомфорта в суставах и оздоравливает весь организм. Упражнение может служить хорошей профилактикой и методом борьбы с распространенными болезнями.
Читать дальше

Ходьба
Без рубрики, Движение

Как сделать 10 000 шагов в день без особых усилий?

Ходьба — отличный способ тренироваться, даже не зная об этом. Согласно исследованиям, сидеть целый день — рискованное дело, которое влияет на жизнь многих людей. Те же исследования показывают, что людям, которые сидят много часов на работе, нужно немного выйти, чтобы прогуляться до конца дня. Величайшие атлеты также считают, что сделать 10 000 шагов в день так же важно, как принимать улучшающие стероиды.

Читать дальше

Что такое пилатес
Движение, Красота и здоровье, Пилатес, Тело

Что такое пилатес?

Выбор системы тренировок — задача нелегкая. Что такое пилатес, фитнес, йога, калланетика — известно далеко не каждому. Многие начинающие обычно полагаются на советы тренера или принимают решение, руководствуясь принципом «интересно и легко». Между тем, каждый комплекс упражнений решает разную задачу и способен как улучшить, так и усугубить состояние. И только одна техника не имеет противопоказаний, ведь создавалась она весьма необычным человеком. Пилатес — путь сильных духом.

Читать дальше

Движение, Красота и здоровье, Тело

Бассейн: вреден ли хлор в воде?

Если человека с завязанными глазами привести в бассейн, он сразу определит, где он находится. Типичный запах хлора не вызывает сомнений. На самом деле пахнет не хлором, а трихлорамином.
Читать дальше

Движение, Красота и здоровье, Практики, Тело

Стретчинг – растянем удовольствие

Данная система упражнений появилась еще в 50-е годы, но только 20 лет назад была выделен в спорте, как отдельный вид. Слово «стретчинг» переводится, как «растягивание».
Читать дальше

Движение, Красота и здоровье, Питание, Привычки, Тело

Почему женский пол живет дольше, чем мужской

Всё когда-нибудь заканчивается, так что человеческая жизнь тоже не вечна. Рано или поздно люди всё равно стареют и умирают, но, наверное, каждый заметил такую закономерность, что женщины почти во всех странах мира живут дольше, чем мужчины. С чем же это связано? Почему именно женщины?
Читать дальше

Движение

Ходьба босиком – заряд прямо из природы

Ходьба босиком – это вредно? Когда босые ноги касаются земли, в организм поступает энергия, которая может творить чудеса с нашим здоровьем.

Каждый ребенок знает, что ходить босиком – это прекрасно. Однако бытует мнение, что это вредно и опасно. Вредно, потому что человек легче может простудиться, получить стригущий лишай, но это так, мелочь по сравнению с тем, что ноги деформируются. И опасно, потому что риск травм, например, осколком стекла намного больше, когда мы ходим без обуви. Оказывается, что в этой версии больше предрассудков, чем фактов.
Читать дальше