Сразу после окончания тренинга ваши мышцы готовы стремительно, как пересохшая губка, впитать пищевые нутриенты.
Browsing Category
Движение
Ходьба — отличный способ тренироваться, даже не зная об этом. Согласно исследованиям, сидеть целый день — рискованное дело, которое влияет на жизнь многих людей. Те же исследования показывают, что людям, которые сидят много часов на работе, нужно немного выйти, чтобы прогуляться до конца дня. Величайшие атлеты также считают, что сделать 10 000 шагов в день так же важно, как принимать улучшающие стероиды.
Выбор системы тренировок — задача нелегкая. Что такое пилатес, фитнес, йога, калланетика — известно далеко не каждому. Многие начинающие обычно полагаются на советы тренера или принимают решение, руководствуясь принципом «интересно и легко». Между тем, каждый комплекс упражнений решает разную задачу и способен как улучшить, так и усугубить состояние. И только одна техника не имеет противопоказаний, ведь создавалась она весьма необычным человеком. Пилатес — путь сильных духом.
Ходьба босиком – это вредно? Когда босые ноги касаются земли, в организм поступает энергия, которая может творить чудеса с нашим здоровьем.
Каждый ребенок знает, что ходить босиком – это прекрасно. Однако бытует мнение, что это вредно и опасно. Вредно, потому что человек легче может простудиться, получить стригущий лишай, но это так, мелочь по сравнению с тем, что ноги деформируются. И опасно, потому что риск травм, например, осколком стекла намного больше, когда мы ходим без обуви. Оказывается, что в этой версии больше предрассудков, чем фактов.