Browsing Tag

питание

Орехи
Питание, Тело

10 продуктов для улучшения памяти и внимания

Вы когда-нибудь пытались сосредоточиться на чем-то так сильно, что становилось больно? Возможно, пытались применить ряд стратегий, таких как деактивация вашего аккаунта в социальных сетях, выключали компьютер или даже использовали беруши, но все безрезультатно.

Истина заключается в том, что хоть может показаться, что большинство факторов, препятствующих нашему вниманию и памяти, являются внешними, многие из них на самом деле внутренние…буквально!

Читать дальше

Питание

Зачем нужно голодание и как правильно голодать?

Почему при нашем круглосуточном доступе к еде и изобилию в супермаркетах практика голодания не теряет актуальность? Чем сухое голодание отличается от голодания на воде и голодания на соках? Что думают о голодании современные специалисты по питанию и здоровью? Как относится к голоданию аюрведа? Что такое экадаши? Как совмещать голодание с работой в офисе? И главное — зачем лишать себя одного из главных удовольствий — еды? На эти и другие вопросы о голодании отвечаем в этом посте.

Читать дальше