Наша жизнь состоит из множества стрессов. Они начинаются с самого утра при звуке будильника, когда человек просыпается и понимает, что ему предстоит прожить ещё один нудный день. От чашки утреннего кофе отвлекает шум под окнами и, подгоревшая на кухне, яичница. Далее следует стычка с соседями на лестничной клетке.
Не важно, добираетесь ли вы на работу на собственном автомобиле или в общественном транспорте, такая ежедневная поездка – один большой стресс. Трудно перечислить даже сколько раз за день средний обыватель попадает в негативные ситуации: рабочие моменты, ссоры с друзьями, звонки с плохими новостями личного и служебного характера. Вечером, когда вы возвращаетесь домой с намерением отдохнуть, происходит или семейная ссора, или сосед из квартиры напротив начинает сверлить вам в стену.
В общем, одни бесконечные стрессы.
На самом деле, как утверждают психологи, все эти стрессы не всегда является чем-то негативным для человеческой психики. Это состояние активизирует скрытые возможности и мобилизует внутренние ресурсы организма, помогает справиться с тяжёлыми жизненными ситуациями и потенциальными опасностями, адаптироваться к изменчивой среде. В такие моменты человеческий организм вырабатывает норадреналин и адреналин – специфические гормоны. В результате этого дыхание учащается, сердце начинает бешено биться, повышается артериальное давление, улучшается кислородный обмен. Это встряска для организма, которая мобилизует его, и направляет на решение жизненных ситуаций.
Но избыток отрицательных эмоций изрядно портит жизнь и приводит к развитию нервных расстройств различного характера. При возникновении стресса обычный человек чувствует дискомфорт, нарушается правильная работа головного мозга: возбуждение преобладает над торможением, что замедляет способность нервных клеток отдыхать и восстанавливаться. Это может отразиться на общей физиологии организма. Появляется повышенная потливость, могут возникнуть рези в брюшной полости, тотальная раздражительность и постоянная бессонница. Научные медицинские исследования показали, что хронический стресс не только серьёзно может сказаться на физиологии организма, но и стать опасным для жизни. Различные болезни сердца, желудка, печени, кишечника могут возникнуть именно под влиянием негативных эмоций. В результате стрессовых ситуаций нередко развиваются серьёзные психические расстройства, депрессии и проблемы со сном.
Долгосрочный, длительный и утомительный стресс дестабилизирует весь организм. Из всего этого следует, что со стрессами нужно бороться и вырабатывать в себе к ним устойчивость.
Нет комментариев