Browsing Category

Саморазвитие

Бодибилдинг, Саморазвитие, Тренировки

Причины пропуска тренировок: как с ними бороться

В статье приводятся 9 самых частых причин пропуска тренировок. Для каждого случая предлагается способ предотвращения или исправления ситуации. Статья предназначена как для мужской, так и для женской аудитории.

Даже самые ярые поклонники фитнеса иногда сталкиваются с тем, что по какой-либо причине приходится нарушить график тренировок. Есть ли способы предотвратить ситуацию, которая приводит к пропуску тренировки?

Читать дальше

Без рубрики, Саморазвитие

Правила здорового сна

Таинственный мир снов до сих пор хранит в себе сотни загадок, поскольку человеческое тело погружается в любопытное состояние, которое отбирает около двадцати пяти лет от общей продолжительности жизни. Эти цифры способны не только удивить, но и напугать обычного человека, который не имеет связи с наукой. Однако, это давно доказано учёными, как и прочие вещи, в которые с большим трудом смогло поверить современное общество.
Читать дальше

Пять правил хорошего настроения
Дух, Красота и здоровье, Саморазвитие

Пять правил хорошего настроения

Человеку присуще все те качества характера и эмоции, которых нет ни у одного живого существа на планете. Время от времени хорошее настроение сменяется отрицательными эмоциями. В этот период он начинает хандрить, плохо спит, появляется слабость, желание работать и вообще что-либо делать. Это время называется временной депрессией.
Читать дальше

Школа здоровья | Цветотерапия
Практики, Саморазвитие

Да будет цвет!

Для многих людей весна и лето самые любимые времена года. Разнообразие цветов и красок дарит радость и гармонию. Это неудивительно. Ведь по мнению психологов, цветотерапия – довольно действенный метод лечения различных психологических недугов, депрессий, некоторых нарушений нервной системы. Кроме этого, считается, что, используя свойства цветов, можно избавить человека от вполне реальных физических заболеваний.
Читать дальше

Разум, Саморазвитие

Стрессы и их последствия

Наша жизнь состоит из множества стрессов. Они начинаются с самого утра при звуке будильника, когда человек просыпается и понимает, что ему предстоит прожить ещё один нудный день. От чашки утреннего кофе отвлекает шум под окнами и, подгоревшая на кухне, яичница. Далее следует стычка с соседями на лестничной клетке.
Читать дальше

Красота и здоровье, Саморазвитие

6 способов оставаться бодрым каждый день

К сожалению, многие из нас просыпаются каждый день с мыслью о тревожащем списке вещей, которые мы должны сделать. Мы думаем о количестве задач, которые нужно каким-то образом выполнить за 16 часов. Возможно, нам нужно будет даже уменьшить время своего сна.

У вас может быть очень много различных заданий. Например, рабочие дела, уроки в школе, проведение времени с детьми, хлопоты по дому, вечерний ужин. Очень важно иногда признавать, что у нас просто не хватает времени на все это. Жизнь вокруг просто уходит, когда все это давит на вас.
Читать дальше