Browsing Category

Без рубрики

Ходьба
Без рубрики, Движение

Как сделать 10 000 шагов в день без особых усилий?

Ходьба — отличный способ тренироваться, даже не зная об этом. Согласно исследованиям, сидеть целый день — рискованное дело, которое влияет на жизнь многих людей. Те же исследования показывают, что людям, которые сидят много часов на работе, нужно немного выйти, чтобы прогуляться до конца дня. Величайшие атлеты также считают, что сделать 10 000 шагов в день так же важно, как принимать улучшающие стероиды.

Читать дальше

Рецепты правильного завтрака
Без рубрики, Питание

Как приготовить здоровый завтрак — советы и рецепты

Здоровый завтрак начинается со стакана чистой воды натощак. За ночь наш организм обезвоживается, поэтому жидкость ему просто необходима. В большинстве случаев люди либо забывают об этом, либо просто не знают о данном факте.
Читать дальше

Без рубрики

5 компонентов здорового образа жизни

Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако, что нам известно про здоровый образ жизни? Редко встретишь того, кто полностью его соблюдает. Из-за чего это происходит? Что мешает людям следить за своим здоровьем? Чем придется заниматься, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично? И как прожить долго и успешно? На все эти вопросы мы попытаемся дать ответы немного ниже.
Читать дальше