Одной из главных причин развития бурсита является истощение и перегрузка суставов. Для лечения бурсита необходимо не только взять на вооружение определенные полезные привычки, но и начать бережно относиться к суставам.
Верьте или нет, но даже такие привычные занятия, как долгие прогулки, подъем тяжестей или изнурительные физические тренировки, могут привести к повреждению суставов. Со временем такие нагрузки могут привести к развитию бурсита.
Для борьбы с сильными болевыми ощущениями, которыми обычно сопровождается это заболевание, можно взять на вооружение 6 натуральных средств для лечения бурсита.
Бурсит является довольно распространенным заболеванием, которое возникает в результате повреждения мышц и суставов, чрезмерных физических усилий и изнурительных занятий, к которым организм человека не привык. Эта болезнь сопровождается воспалением мешочков с жидкостью, которые располагаются вокруг суставов.
Важность этих мешочков трудно переоценить, ведь именно они обеспечивают движение суставов, мобилизуя сухожилия и связки.
Что такое бурсит? Как понять, что у вас бурсит?
Все очень просто — необходимо обратить внимание на типичные симптомы, которыми сопровождается этот синдром, а именно:
- Увеличение объема вокруг пораженной части тела (отеки)
- Появление сильной боли в суставах при движении
- Постепенное уменьшение болевых ощущений в состоянии покоя
Если у вас возникли подозрения на бурсит, как нужно действовать дальше?
Прежде всего необходимо сразу обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист поможет вылечить бурсит — заболевание, которое может поразить любой сустав в организме человека.
Во время визита к врачу может потребоваться сдать анализ крови и сделать рентген для того, чтобы специалист смог поставить точный диагноз.
Что делать, если вам все-таки поставили диагноз «бурсит»?
Прежде всего не стоит паниковать. К счастью, эта болезнь является излечимой. К тому же методы терапии и средства для лечения бурсита вполне просты и доступны.
На самом деле существует много различных методов терапии при воспалении суставов. Вот 6 натуральных средств для лечения бурсита, а окончательный выбор остается за вами. Все средства, вы сможете с легкостью использовать в домашних условиях.
Лучшие натуральные средства для лечения бурсита
Отдых и холодные компрессы
Обратите внимание, что залогом быстрого восстановления при бурсите является достаточное количество отдыха. Для того, чтобы избавиться от неприятных болевых ощущений, необходимо как можно меньше использовать пораженный сустав и часто отдыхать.
- Альтернативой пребывания в состоянии покоя является прикладывание холодного компресса или пакетика со льдом к воспаленному суставу. Менять компресс нужно через каждые 20 минут.
- Не забывайте повторять эту процедуру в течение не менее 4-5 дней подряд.
Яблочный уксус
Верьте или нет, но впервые яблочный уксус использовали с кулинарной целью еще в Римской империи. Впрочем, этим продуктом можно не только приправлять блюда, но и готовить на его основе средства для лечения бурсита, ведь яблочный уксус обладает мощными противовоспалительными свойствами. Благодаря высокому содержанию таких минералов, как фосфор, кальций и калий, яблочный уксус делает кровь более щелочной.
Ингредиенты:
• 1 столовая ложка яблочного уксуса (15 мл)
• 1 столовая ложка натурального меда (25 г)
Способ приготовления и применения:
• Для начала тщательно перемешайте оба компонента.
• Готовое средство нанесите на пораженный участок тела и прикройте чистым полотенцем. Подождите не менее 15 минут, чтобы активные компоненты средства начали действовать.
• Поверьте, уже через короткое время средство на основе яблочного уксуса устранит болевые ощущения и уменьшит отеки.
Имбирь
Всем известно, что корень имбиря можно использовать как невероятно эффективное средство от боли. Имбирь обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами, благодаря которым средства на его основе являются незаменимыми для лечения бурсита.
Ингредиенты:
• 3 столовые ложки тертого корня имбиря (45 г)
• 1 стакан воды (200 мл)
Способ приготовления и применения:
• Сначала необходимо добавить тертый имбирь в стакан горячей воды и тщательно перемешать средство. Готовую смесь нужно нанести на пораженный сустав.
• Повторять процедуру необходимо 2-3 раза в день.
Эфирные масла
Для того, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить воспаление, стоит регулярно массировать пораженный сустав с помощью эфирного масла мускатного ореха, кокоса или перечной мяты. Натуральные эфирные масла смогут не только ускорить восстановление воспаленных суставов, но и быстро устранить неприятные болевые ощущения.
Эту технику раньше очень часто использовали в восточной медицине с целью лечения ревматологических заболеваний. Впрочем, терапию с помощью массирования с эфирными маслами до сих пор заслуженно считают удивительно эффективной в борьбе с бурситом.
Правильное питание
Ни для кого не секрет, что питание играет очень важную роль при лечении бурсита, ведь именно с помощью определенных продуктов можно обеспечить организм незаменимыми питательными веществами, которые нужны для уменьшения напряжения в мышцах и восстановления костей. Есть несколько минералов, которые нужны нашему организму ежедневно, а именно:
- Магний незаменим для здоровья организма, ведь именно он помогает ему усваивать кальций и фосфор. Большое количество магния содержится в таких продуктах: какао-порошок, миндаль, тыквенные семечки, арбуз и семена подсолнечника.
- Ежедневный рацион необходимо обогатить продуктами с высоким содержанием витаминов А и В, ведь благодаря своим противовоспалительным свойствам они способны облегчить процесс лечения бурсита. Эти питательные витамины входят в состав томатов, моркови и цитрусовых фруктов.
Изменение образа жизни
Если вам поставили диагноз «бурсит», первое, что нужно сделать — пересмотреть свой образ жизни. Кроме достаточного отдыха и применения натуральных обезболивающих средств можно изменить свой привычный режим и взять на вооружение несколько полезных привычек. Таким образом вам удастся избежать усиления болевых ощущений и обеспечить надлежащий движение суставов.
- Займитесь плаванием, ведь этот вид спорта укрепляет мышцы и способствует расслаблению сухожилий.
- При бурсите рекомендуется носить удобную обувь на низком каблуке, в которой комфортно ходить пешком.
- Лучше на время отказаться от прогулок на длинные дистанции.
- Не забывайте регулярно проходить полное обследование организма. Квалифицированный специалист даст вам эффективные рекомендации для ускорения выздоровления и посоветует методы лечения бурсита, с помощью которых вы сможете улучшить не только физическое, но и эмоциональное самочувствие.
Никогда не отчаивайтесь и будьте здоровы!
Нет комментариев