All Posts By

Школа Здоровья

Арбузная диета для похудения
Питание

Арбузная диета: как похудеть за неделю на несколько килограмм

Арбузную диету для похудения сегодня можно отнести к числу самых востребованных и популярных. И это неудивительно, ведь сладкая ягода арбуз богата минеральными солями, обладает мочегонным действием. Помимо этого, он утоляет жажду и быстро насыщает организм. А по своим вкусовым качествам этот сладкий фрукт способен удовлетворить вкусы даже самых взыскательных женщин. С помощью арбузной диеты можно потерять до трех-пяти килограммов в течение одной недели.
Читать дальше

Табата фото
Тренировки, Фитнес

Как похудеть за четыре минуты в день?

Доктор Идзуми Табата, из Национального института фитнеса и спорта в Токио, проведя ряд исследований, результаты которых многим показались вполне достоверными, пришел к выводу, что регулярная краткосрочная максимально интенсивная нагрузка намного эффективнее длительных тренировок. Всего лишь несколько циклов упражнений — и вы не только получаете красивое и упругое тело, но и разгоняете метаболизм, то есть те самые ненавистные жировые отложения начинают сгорать гораздо быстрее. При этом, как гласит теория, эффект жиросжигания длится еще целых 48 часов после тренировки.
Читать дальше

Народная медицина, Система органов дыхания

Причины кашля, его виды и способы лечения народными методами

В межсезонье или переохладившись, как правило, все кашляют, особенно дети, но мало кто серьёзно относится к кашлю. Не многие серьёзно воспринимают этот симптом и не знают, какими последствиями он может обернуться. Давайте вместе разберемся, что такое кашель и как от него по скорее избавиться.
Читать дальше

Система органов пищеварения

Гепатомегалия (увеличение печени): причины, диагностика, лечение

Описание причин и симптомов патологического увеличения печени. Так же в статье рассказывается о факторах риска и лечении гепатомегалия печени.

Читать дальше

Бодибилдинг, Тренировки, Фитнес

Как преодолеть скуку во время занятий на тренажерах

В этой полезной статье описаны эффективные способы, помогающие весело проводить время, занимаясь в тренажерном зале.

Неважно, на каком тренажере и как долго вы занимаетесь, скука, которая вас одолевает во время выполнения однообразных упражнений, может снизить эффективность тренировки.

Читать дальше

Бодибилдинг, Саморазвитие, Тренировки

Причины пропуска тренировок: как с ними бороться

В статье приводятся 9 самых частых причин пропуска тренировок. Для каждого случая предлагается способ предотвращения или исправления ситуации. Статья предназначена как для мужской, так и для женской аудитории.

Даже самые ярые поклонники фитнеса иногда сталкиваются с тем, что по какой-либо причине приходится нарушить график тренировок. Есть ли способы предотвратить ситуацию, которая приводит к пропуску тренировки?

Читать дальше

Бурсит коленного сустава
Костно-мышечная система, Народная медицина

Бурсит — симптомы и лечение народными средствами

Одной из главных причин развития бурсита является истощение и перегрузка суставов. Для лечения бурсита необходимо не только взять на вооружение определенные полезные привычки, но и начать бережно относиться к суставам.
Читать дальше